Os bons hábitos ajudam a prevenir o envelhecimento precoce

Se você está com rugas, oleosidade demais e envelhecimento precoce isto pode ocorrer de maus hábitos em nossa vida. Mas você sabia que é possível evitar esses e outros efeitos apenas evitando alguns maus hábitos.

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1- Poluição
O excesso de poluição oxida as células tanto da pele como do organismo todo. Para evitar essa reação, é importante proteger a pele diariamente, aplicando protetor solar, hidratante e fazendo a higienização para eliminar as impurezas.

2- Desidratação
A falta de ingestão de água deixa a pele flácida e sem viço. Beber água também favorece a excreção de toxinas, substâncias que prejudicam a pele. O recomendado é consumir pelo menos dois litros de água por dia.

3- Falta de protetor solar
A radiação solar é um potente oxidante celular. A falta de proteção implica no aparecimento de manchas, sardas, flacidez, pele áspera, aumento das rugas e, em alguns casos, câncer de pele.
O FPS, para o dia a dia, nunca deve ser menor que 30 para rosto, colo, pescoço e mãos (regiões da pele mais sensível) e 15 para o restante do corpo.

4- Açúcares e gorduras em excesso
O açúcar em excesso acaba deixando a pele sem elasticidade e com rugas. Já a gordura em excesso fica acumulada no tecido subcutâneo de forma irregular, provocando gordura localizada e celulite.

5- Falta de hidratação
Aplicar creme hidratante, sabonetes com cremes hidratantes na fórmula e até antitranspirantes com ação hidratante pode fazer toda a diferença para a saúde da sua pele.

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Cuidados com o recém nascido para mamães de primeira viagem

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O nascimento do primeiro filho gera muitas dúvidas em nós pais em relação aos cuidados com o banho, umbigo umbilical e amamentação.
A chegada do bebê é um momento único para a família, mas também de muitas dúvidas principalmente com os pais de primeira viagem como eu. Logo após a saída do hospital, muitas dúvidas sobre quais os cuidados tomar com o novo integrante da família como dar banho, amamentação, o que fazer para aliviar as cólicas, pode tomar sol, que posição deve dormir são bens comuns na vida de novas mamães.
E é pensando em ajudar neste processo que resolvi estudar o assunto e trazer esta matéria aqui no blog.
A hora do banho é uma das maiores dificuldades que os pais encontram nos primeiros dias de vida do bebê como, por exemplo, que produtos usar, temperatura da água, que posição deixar o bebê entre outras. Essa insegurança dos pais é comum, pois é uma experiência totalmente diferente que exige certas habilidades.
As dicas que pesquisei as trouxe aqui para vocês leitoras
Prepare tudo o que irá usar no banho com antecedência, por exemplo, toalhas, shampoo, sabonete, fralda limpa, roupas limpas entre outras coisas, pois irá facilitar o banho caso estiver sozinha.
Sempre verifique a temperatura da água com a parte mais sensível do seu braço ou com seu punho, o ideal é que a água esteja em uma temperatura entre 36 e 37° C, pois a pele do recém-nascido é muito sensível e a água muito quente pode queima-lo.
Nunca abuse da quantidade de sabonete e shampoo, pois em grandes quantidades pode deixar a pele do recém-nascido ressecada e sensível. Sempre use produtos especialmente para os bebês que costumam ser menos agressivos, e nunca passe o sabonete diretamente na pele do bebê primeiro passe em sua mão.
Manter o ambiente onde o recém-nascido irá tomar banho sempre aquecido, pois eles perdem calor muito rápido. Jamais, em hipótese alguma deixe seu bebê sozinho, nem por um segundo.
Para segurar o recém-nascido coloque-o sentado na banheira e apoie o pescoço em seu antebraço. Para vira-lo de costas, gire o bebê sempre com o seu antebraço de apoio. É importante lembrar que em dias muito frios, não é necessário dar banho nos recém-nascido, apenas limpa-los com um lencinho umedecido, pois o banho é apenas para retirar o excesso de suor, porque eles não se sujam igual a nós.
Cuidados com o umbigo
Quando o bebê estava dentro da barriga da mãe era pelo cordão umbilical que ele se alimentava com nutrientes e oxigênio. Quando nasce, o cordão é cortado uns dois centímetros da barriga do bebê e esse pedacinho que ficou irá cair em alguns dias. Mas para que sua cicatrização seja rápida é importante à mãe cuidar bem desta região, principalmente para não pegar qualquer tipo de infecção.
O coto umbilical leva de 7 a 15 dias para desprender da barriga do recém-nascido, por isso a higiene do mesmo é fundamental. O coto de ser higienizado pelo menos 3 vezes ao dia, utilizando o álcool 70%, sempre depois do banho e nas trocas de fraldas.
Para limpa-lo utilize uma haste de algodão umedecido com álcool 70%, eleve suavemente o coto umbilical para que a base onde o coto de insere esteja bem limpa. Retire toda a secreção que se encontra, caso o cotonete saia escuro repita a operação com um novo cotonete.
Utilize uma gaze ou algodão para retirar toda a umidade do coto, pois o mesmo deve ficar sempre seco para sua rápida cicatrização.
Pode ser normal o recém-nascido chorar durante a limpeza do coto, mas não se preocupe porque o coto não dói, o que incomoda o recém-nascido é a temperatura fria do álcool 70%.
Na hora do banho é aconselhado lavar o local somente com sabonete próprio para o bebê. Não use faixas, cinteiros e nem qualquer outra peça de roupas que impeça o arejamento natural do coto umbilical, e sempre dobre a fralda abaixo do local.
Caso a região apresentar vermelhidão, secreção excessiva, cheiro muito forte ou sangramento em excesso é importante levar o recém-nascido a um pediatra.
Depois que o coto cair é normal levar de 7 a 15 dias para a uma pequena ferida cicatrizar, por isso é importante manter a higiene do local sempre com álcool 70%.

Cuidados no aleitamento materno
A amamentação é um dos momentos mais esperados pelas futuras mamães, pois é um dos momentos de maior intimidade com o recém-nascido. Mas caso a mãe seja inexperiente ou o bebê tem problemas para mamar, esse momento pode ser assustador para ambos.
O primeiro passo para a amamentação é verificar a posição do recém-nascido, segundo pediatras é importante que a cabeça do bebê fique um pouco mais elevada que o corpo, pois essa posição favorece que leite desça melhor para o estômago. Depois da amamentação o bebê deve ficar de 15 a 20 minutos na posição vertical para que possa arrotar.
É importante que a mãe se prepare para a amamentação que deve acontecer antes mesmo do parto, caso isso não aconteça o bico do peito poderá ficar machucado e assim a mãe parar de amamentar. Lembre-se que seu leite é de extrema importância para o desenvolvimento do recém-nascido, por isso se preparar para a amamentação é algo imprescindível.

Geralmente os bebês mamam de 3 em 3 horas, mas existem casos que esse tempo pode ser maior ou até menor, com o tempo a mãe irá saber o horário certo das mamadas.
É comum o leite empedrar e causar desconfortos na mãe, por isso é importante que no intervalo das mamadas esvazie as mamas com massagens com água morna debaixo do chuveiro. E para que o bico das mamas não apresente rachaduras é importante o bebê abocanhar toda a aréola dos seios.
Não se desespere procure conversar com o pediatra do seu filho tirando todas as dúvidas e conte sempre com os conselhos e ajuda de alguma mamãe experiente de sua confiança.

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Maquiagem Baphônica com a sombra iluminadora Novety

Olá meninas, estou atrasada mas cheguei à tempo! Bom com esta nova rotina de médico, sair para comprar coisinhas para o bebê isto está uma loucura. Como vocês já sabem estou na fase final da gravidez no último trimestre e só agora me dei conta que faltava muita coisa para o quartinho do João Vitor.

Mas não se preocupe vocês sempre me perguntam como vão os preparativos e eu prometo contar tudo. Vou começar a lançar alguns vídeos com dicas para as futuras mamães. Estou tentando gravar tudo. Mas aqui esta super corrido. Mas hoje trouxe o vídeo de make para agente descontrair um pouquinho.

:roll::roll::roll:!!!

 

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