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Suco Verde

Um copo antes do café da manhã e muitos benefícios para saúde

sucoverde
Você conhece os benefícios do suco verde, aquele que mistura fruta, legumes e verduras? O suco verde é um forte aliado da sua saúde. Primeiro porque ele melhora todo o sistema digestivo e combate doenças como azia, má digestão e gastrite.
O suco verde tem enzimas que ajudam a eliminar as toxinas e restaurar o funcionamento do intestino. O suco verde também repõe nutrientes que estão em falta no seu organismo, por isso ele recupera o seu corpo fatigado, desnutrido e fraco. É uma forma  rápida de evitar doenças graves, como o câncer.
E tem também o lado da beleza, se você está acima do peso, o suco verde ajuda a se livrar das gorduras, do inchaço e combate a celulite. Para melhorar, o suco verde é cheio de vitaminas que estimulam os hormônios do prazer. Assim você melhora o humor e evita a depressão. Tá vendo como o suco verde pode ser um excelente remédio?

Confira 5 bons motivos para você incluir no seu cardápio:
– + beleza –  a grande quantidade de nutrientes presentes, o suco verde faz muito bem para beleza, deixando unhas, cabelos e pele mais bonitos. E dá mais disposição também!
– Bom funcionamento do intestino – O consumo constante de verduras, legumes, grãos, ajudam no bom funcionamento do intestino, devido as fibras presentes.
– Limpar o organismo – Se você  se alimenta mal, comendo de forma excessiva frituras, alimentos gordurosos, ricos em sódio, conservantes, gordura trans, mas quer começar a ter uma alimentação melhor, pode começar incluindo o suco verde no seu cardápio.
– Ajuda a atingir a recomendação de frutas, verduras e legumes no dia – Se você não gosta ou não consegue comer verduras, legumes e frutas, uma boa forma de ingerí-las é tomando o suco verde.
– Emagrecer – Se aliado a uma alimentação balanceada e a prática de exercícios, o suco verde será um excelente participante em garantir ótimos resultados com a balança, apenas tome cuidado nas substituições, refeições principais como café da manhã, almoço e jantar devem ser balanceadas, contendo alimentos de grupos variados.
Se você gostou da dica e quer incluir o suco na sua alimentação então vai aqui algumas receitinhas para fazer em casa!
Suco verde 1
1 copo de 200ml de suco de laranja
1 punhado de espinafre
¼ de cenoura crua
¼ de mamão
¼ de maçã
1 colher de sopa de semente de linhaça
Suco verde 2
1 folha de couve manteiga
1 fatia de melão
1 copo de água de coco
folhinhas de hortelã
Gotinhas de limão
Adoçante
Gelo
Suco verde 3
2 folhas de couve
3 colheres de sopa de polpa de maracujá
½ cenoura picada
1 fatia de gengibre
150ml de água de coco
Suco verde 4
Suco de 2 laranjas
2 folhas de alface
1 folha de couve
½ cenoura
½ maçã
1 colher de sopa de chia ou linhaça
Gengibre a gosto
Gotas de limão
Suco verde 5
Uma xícara e meia de água gelada
Uma cabeça de alface americana
Um punhado de espinafre
Uma pera
Uma maçã
Três caules de aipo
Meio ramo de coentro
Meio ramo de salsa
Uma banana
Suco de limão
Modo de preparo:
Acrescente a água no liquidificar e coloque os ingredientes aos poucos, sempre misturando-os. A salsa e o coentro devem ser os últimos a serem acrescentados. Ao final acrescente gelo a gosto.

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Bepantol e suas funcionalidades

bepantol

No começo o Bepantol era apenas uma pomada contra assaduras de bebê. Mas a marca acabou conquistando mulheres de todas as idades ao possuir outras funcionalidades. A primeira e mais conhecida delas é a de hidratante labial. A própria pomada começou a ser indicada para acabar com os lábios ressecados.

O melhor de tudo é que além de ser super eficaz, barata e versátil, ela tem ainda outros benefícios, tais como:

Para as olheiras: Passe embaixo dos olhos antes de dormir e você vai acordar com uma aparência melhor e mais leve nessa região do rosto.

Para as cutículas ressecadas: Passe um pouquinho da pomada nelas, pode hidratar mais do que qualquer cera pra cutículas por aí.

Para espinhas: Age como um secativo.

Para os cílios: Com a ajuda de um pincel passe diariamente um pouco do produto, depois de um tempo de uso os cílios ficam mais firmes e hidratados.

Como aplicar

Unhas: para hidratar bem as cutículas passe a pomada nos dedos. Faça uma massagem rápida em cada um, “empurrando” as pelinhas para dentro, e deixe agir por uns 15 minutos. O truque é ideal quando não dá tempo de ir à manicure.

Pele: passe um pouco do Bepantol em áreas do corpo que costumam ficar mais ressecadas, como pés e cotovelos. Para potencializar a ação do produto enrole essas regiões com um filme plástico e só retire depois que a pomada secar bem.

Pés: Espalhe a pomada por todo o pé e coloque uma meia, no outro dia seu pé estará super macio!

Sobrancelhas: a pomada Bepantol tem alto poder hidratante, ela ajuda a conservar o pigmento que oferece a cor para quem fez micropigmentação. Com isso, mesmo se a pele descascar após o procedimento, a cor ainda fica vibrante.

Com a fama, a linha resolveu criar novas versões, como o Bepantol líquido, que trouxe ainda mais vantagens:

Pós-depilação: Ameniza a sensibilidade e evita a irritação e desconforto.

Quem procura uma receita caseira que melhore o estado da pele do rosto pode comemorar. Seja para hidratar, tirar espinhas, diminuir olheiras ou mesmo clarear manchas, existe sempre um método mais barato, acessível, fácil e que pode dar super certo para sua pele! Não custa tentar.

Não é só o Bepantol que faz sucesso entre as mulheres. Outra pomadinha milagrosa está dando o que falar. A famosa Hipoglós tem sido testada por muitas blogueiras brasileiras, que confirmam seus inúmeros benefícios: as espinhas somem, as olheiras diminuem, a pele clareia, fica mais hidratada…será?

É claro que as receitinhas caseiras nem sempre funcionam para todos os casos, pois cada mulher possui um tipo de pele do rosto diferente. Mas vale a pena tentar, outra dica muito importante e vocês meninas consultarem um dermatologista para saber se voce pode ou não usar esta receita caseira. O meu desejo aqui e que você  possa cuidar da sua pele sem precisar ter que gastar com cremes caros anti rugas.

 Muitas famosas como  apresentadora Glória Maria, que em entrevista ao canal GNT revelou sua receitinha milagrosa recomendada por ninguém mais ninguém menos que o cirurgião mais famoso do Brasil, Ivo Pintanguy: é o trio Bepantol-Hipoglós-Arovit.

Então vamos lá preparar as receitas, mas continuo frisando é sempre bom consultar um dermatologista primeiro, pois cada pessoa tem um tipo de pele diferente. Espero que vocês meninas gostem  desta dica pesquisei em vários lugares para depois repassar tudo aquilo que encontrei sobre o assunto para vocês, inclusive eu consultei a minha dermatologista sobre a receita e não houve nenhuma restrição para mim. Agora eu sou a mais nova adepta da receita caseira, e daqui algum tempo vamos ver se terá resultados. Bjusss e se borá.

Creme do Ivo pitanguy

Hidratante, tira manchas, para o corpo todo

01 Creme hidratante NÍVEA SOFT (pote branco redondo)

01 ampola de Arovit (vitamina A)

1/2 bisnaga de pomada Hipoglós

 Misturar tudo até ficar bem homogêneo, aplicar  no corpo a noite.

Contra olheiras e anti-rugas

2 centímetros(na grossura de um lápis) de Bepantol pomada

2 centímetros(na grossura de um lápis) de Hipoglós pomada

3 gotas de arovit (vitamina A)

 Misture tudo até que fiquem um só creme e passe na parte escura dos olhos todas as noites. Retire pela manhã o excesso com algodão.

 Máscara Firmadora

1 folha de alga (nori, folha de alga usada para sushi)

1 clara de ovo

1 colher de sopa de hipoglós

Bater tudo no liquidificador, passar com um pincel sobre o rosto.

Aguarde 30 minutos e quando secar, retirar com água fria.

 Máscara para acabar com a acne e oleosidade

 Um pouco de Hipoglós

2 colheres de chá de raspa da maçã

1. Misture em um potinho plástico;

2. Aplique com pincel e deixe agir por 25 minutos.

Retire todo excesso com algodão, lave com sabonete neutro e aplique por 15 minutos a polpa de 1 tomate amassado, enxágue com água morna e pronto. Faça o tratamento 2 vezes por semana.

Se você quiser, basta misturar um pouco na palma da mão um pouco de Hipoglós com Bepantol passar no rosto e dormir. No dia seguinte, o produto terá sido absorvido e você já verá uma leve melhora nas linhas de expressão. Use todos os dias. 

Não existe uma confirmação científica do uso da pomada hipoglós contra oleosidade, mas na prática já pode ajudar a muitos.

Um super beijo e uma semana mega abençoada até o próximo post.

Receita Fonte: Dieta e Beleza

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O que é Gorduras Trans

O que é a gordura trans?

A gordura trans é o nome dado à gordura vegetal que passa por um processo de hidrogenação natural ou industrial.
“Algumas carnes e o leite já têm essa gordura, mas em pequena quantidade. A gordura vegetal hidrogenada faz parte do grupo das gorduras trans e é a mais encontrada em alimentos. Ela começou a ser usada em larga escala a partir dos anos 1950, como alternativa à gordura de origem animal, conhecida como gordura saturada.
Acreditava-se que, por ser de origem vegetal, a gordura trans ofereceria menos riscos à saúde. Mas estudos posteriores descobriram que ela é ainda pior que a gordura saturada, que também aumenta o colesterol total, mas pelo menos não diminui os níveis de HDL no organismo. Em geral, as gorduras vegetais, como o azeite e os óleos, são bons para a saúde. Porém, quando passam pelo processo de hidrogenação ou são esquentadas, as moléculas são quebradas e a cadeia se rearranja. Essa nova gordura é que vai fazer todo o estrago nas artérias. Esse processo de hidrogenação serve para deixar a gordura mais sólida. E é ela que vai fazer com que os alimentos fiquem saborosos, crocantes e tenham maior durabilidade. O grande desafio atual da indústria é encontrar uma alternativa mais saudável à gordura trans, sem que os alimentos percam suas propriedades.
Diferença entre gordura saturada, insaturada e trans Gordura Saturada?
E de origem animal considerada a gordura ruim. Está presente nas manteigas, nos embutidos, nas carnes de peixe, frango e boi.

Gordura Insaturada?

É produzidas dos grãos e frutas é considerada a gordura boa. Estas se divide em dois grupos:
monoinsaturada e poli-insaturada. Estão presentes nos óleos vegetais e azeites, nos grãos como a soja, milho, amendoim e canola, no açafrão e nas frutas, inclusive no abacate.

Gordura Trans?

É um tipo de gordura formada por um processo químico chamado de hidrogenação, no qual óleos vegetais líquidos são transformados em ácido graxo trans, uma gordura sólida.
É encontrada na margarina, biscoitos, batatas fritas, sorvete e salgadinhos de pacote, o consumo diário nao pode ultrapassar 02 grama, causa danos a saúde como aumentar o colesterol ruim.

Quais os malefícios da gordura trans

As gorduras trans são sintetizados durante o processo de hidrogenação dos óleos vegetais . Os ácidos graxos trans aumentam o LDL (colesterol ruim) e reduzem o HDL (colesterol bom), aumentando assim a razão LDL-C/HDL-C e, da mesma forma que outros ácidos graxos, aumentam os triglicerídeos .
A principal fonte de ácidos graxos trans na dieta é a gordura vegetal hidrogenada . Não há consenso em relação à quantidade máxima permitida na dieta, no entanto, recomenda-se que a ingestão de gordura trans deva ser menor que 1% das calorias totais da dieta.

O que vale mais?

Para não exceder o limite da ingestão diária recomendada de 2 g, não deixe de olhar os rótulos dos produtos. Antes de pensar em consumi-los, veja quais são os alimentos campeões de gorduras trans:
saude

FONTE: FOOD AND DRUG ADMINISTRATION (FDA), 2003 / TRABALHO SAUDE-PIMENTEL. ET AL. 2003.

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